Erminho przeczytalem oba topici na szybko i qrde nie kminie za duzo z tego :/// Wieczorem zasiade do tego jeszcze raz i wtedy zadam konstruktywne pytanie czego nie kumam...
[...] zrobie to w weekend jakos, ale tak na szybko, powiedzcie czy to daje tylko 'pompe' na treningu, czy ma jeszcze jakis inny korzystny wplyw? (uprzedzam pytanie typu: "a czego po nim oczekujesz" - niczego, tylko chce sie dowiedziec jakie niesie, lub moze niesc ze soba korzysci korzystanie z glicerolu w zakresie treningow i wplywu na [...]
W zadnym wypadku nie sluchaj kolegi wyzej. Przeczytaj sobie ten temat http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15765 Makro miales policzone dobrze. Ja mam 190cm i 5kg wiecej i bede startowal z podobnego pulapu. Nie podales jednak swojego stopnie wytrenownia. Mimo to 2g bialka/kg masy ciala to dobry wybor. Masz duze szanse na wzrost miesni przy [...]
[...] sens i nie robi mi smak. Moje podejście do jedzenia jest takie, że mogę jeść cały tydzień jedna potrawę na śniadanie obiad i kolację. Ważne żeby zapchać kichę i dostarczyć czego trzeba... Wolę to robić w ten sposób niż codziennie pichcić 2 godziny. Prośba zatem o informację czy ktoś obmyślił taką dietę i jak się nazywa lub jeśli nie to nie ma [...]
Ja nie biore i nie brałem żadnych suplementów i odżywek, co nie znaczy , że kiedys wezmę. Na razie ćwiczę 1,5 roku systematycznie i staram sie przykładac do tego co robię ;) Dietę jest utrzymać trudno, ale jakos mi sie udaje. Według mnie moje postępy są dość duże z czego jestm zadowolony:) dane w profilu Życzę wszystkim wytrwałości ;p
[...] rozdrażnienie + zniechęcenie, po za tym bark czasu na inne rzeczy. Teraz ograniczyłem się do siłowni 3 razy w tyg, biegi znów zaczynam po kontuzji (plan 2 razy w tygodniu z czego w sobotę po siłowni) basen i rower (już niebawem) wiadomo nie wliczam w treningi bo to już rekreacja. Dzięki temu ograniczam dni treningowe do pon, wt, czw, sob i mam 3 [...]
No wiem o tym. Ja z twojej wypowiedzi zrozumiałem że jak ktoś waży 100 kg to w wadze ciężkiej nie ma czego szukać a to jest przecież nieprawda bo 100-110 kg to waga idealna do wagi ciężkiej. Już napewno wolałbym ważyć 100 kg i mieć jakąś dynamikę np. taką jak ma Brewster czy Byrd niż ważyć ponad 150 kg i być taki jak Choi czy Sapp. Zresztą 80 kg [...]
Barry to czego uzywaja higienistki to trombina. duzo tansza od spongiostanu, ale niestety okolo 2 godziny po jej zastosowaniu moze dojsc do krwawienia o wiekszej sile. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"
dzieki tak zrobie .no ro ruszamy dalej i przechodze do punktu drugiego diety w razie czego znowu was pomecze .dzieki jak zaloze abona do las sogów pojdzieeeeeee.
[...] wyjazdem nad morze. Teraz gdy wróciłem to już tyle raczej nie będzie , ale to kwestia kilku dni , może tygodnia trzeba mięśnie rozruszać ;D. Jeśli piszesz , że za dużo robię to możesz coś bardziej podpowiedzeć jeszce czego za dużo ? Kolego wyżej co do powtórzeń masz rację , trochę przegiąłem. Zmieniony przez - Puzio w dniu 2013-07-14 22:48:38
prawda ze podobna do mnie????heheh a tak Ola od czego ma sie siostry hehhe szczegolnie taka Brodziunie "buziak dla Brodzi" hmmm teraz jak umieszcze nasze zdjecie nie bedziesz przeciwna?????? "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"
[...] telefon, żeby w razie problemów gdzieś na zadupiu mieć kontakt ze światem Doświadczenie nauczyło mnie, że jadąc dalej lepiej mieć ze sobą plecak i parę dodatkowych kilogramów złomu, niż w razie czego kombinować jak koń pod górę, żeby wrócić do domu. Zmieniony przez - TJM w dniu 2007-07-01 14:18:58 Zmieniony przez - TJM w dniu 2007-07-01 14:20:25
Stódentkat moglbys jeszcze napisac ile czego mam kupic...Czy dobrze bedzie tak? Kreatyna 500g Biotech za 40,50 Carbo 1500g Olimp za 31 zł Whey Mass Gain 3000g - folia z Hiteca za 87,90 zł W sumie 159 zl I pytanie.Czy moge brac to wszystko w jednym czasie? Wiem, ze Kretke z Carbo tak, ale do tego caly czas moge pic Gainera?
O matko bebio Chodaka to masakra, to ukladaja szalency z Vitalii co uwazaja ze jablko to wartosciowy posilek a czerw miecho jest zle. Do syntezy hormonow plciowych potrzebny jest CHOLESTEROL....a masz go w diecie z 1 zoltka. Hormony nie maja z czego sie tworzyc.
[...] matko bebio Chodaka to masakra, to ukladaja szalency z Vitalii co uwazaja ze jablko to wartosciowy posilek a czerw miecho jest zle. Do syntezy hormonow plciowych potrzebny jest CHOLESTEROL....a masz go w diecie z 1 zoltka. Hormony nie maja z czego sie tworzyc. Chyba po niczym co związane z panią Chodakońską nie ma co się spodziewać czegoś dobrego
GG jest cały czas aktywne, ale w robocie nie mam do niego dostępu. W razie czego pisz - odpowiem jak będę przy kompie. Na sprawach diety średnio się znam, szczerze mówiąc moja dieta zabiłaby nornmalnego człowieka i nie nadaje się do powielania
ahe chodiz o 4tyg off.. tak to rozpisales jakby od 4 do 6tygodnia był off i później znowu cykl.. tak czy inaczej bym mostkowal to już trochę dluzsza przerwa ale chyba tak czy inaczej bym mostkowal chociaż trochę niepotrzebnie tyle kucia.. no ale czego się nie robi dla formy :)
Nie wiem w ogóle czego się spodziewali po Danie. Przecież nie powie że fajne walki, sam z chęcią obejrzę. Co do kolejnych 'pojedynków organizacji' to o ile dywizje w SF są w większośći ciągle w budowie, to o ich konkurencyjności niewątpliwie stanowi umowa ze sporą siecią telewizyjną.
[...] regeneracyjne. Jesli chodzi Ci konkretnie o picie to zaprzestaj tego a ona sama zrobi pozadek z tym co trzeba. Nie przesadzaj z barwnikami, np. B-karotenem - ogolnie jest on zdrowy ale jesli zalezy Ci na watrobie to co jakis czas musisz zrobic przerwe w piciu marchwi. Najlepiej, jesli bys powiedzial z czego konkretnie chcesz sie oczyscic :D
Trening dzielony to inna sprawa. Viren możesz rozwijać swoją wypowiedź a nie odpowiadać po łebkach ?? W takim razie wyjaśnij koledze dla czego ma tak nie trenować i że taki trening nic nie da. Do autora-- jak zaczynasz to nawet pompki codziennie po 200 udzwignien dadzą efekt. Ale to na krótką metę. Ważne jest jadło i trening ale nie taki że ktoś [...]
KTO W 100% CZYSTY?
